Bike-walking
Entwickelt mit jahrelanger Erfahrung im Ausdauersport und Schnellkrafttraining und der Rehabilitation.
Eine einzigartige Kombination eines Spezial Fahrrades, für das Faszien Lauftraining.
Im Training werden meistens Feld- und offizielle Waldwege benutzt, es wurden aber auch die höchsten Alpenstrassen von Europa damit überquert.
Vorteile von Bike-walking
- Gelenkschonendes Konditions- und Krafttraining für Knie- und Fussgelenke.
- Solides Lauftraining mit Einbezug der Rücken- und Arm-Muskulatur.
- Fördert die Beweglichkeit des gesamten Beckenbereiches, durch die Gegenschwungbewegung.
- Zusätzlicher Kraftgewinn in Arm-, Rücken-, Gesäss- und Beinmuskulatur.
- Fussgelenke, Füsse, und Achillessehnen werden gestärkt.
- Kräftigung der Hände und Handgelenke.
- Den kühlenden Fahrwind geniessen, natürlich auch bei Abfahrten!
Dieses gelenkschonende Training ist zu einem festen Bestandteil des Wochenprogrammes (Mittwoch 18:30) geworden.
Bike Einsatz
Diese Bikes kommen als Outdoor-Training, im Ausdauersport, sowie als Schnellkrafttraining, in der Rehabilitation usw. zum Einsatz. Vor allem aktivieren diese schwungvollen Bewegungen aus dem Beckenbereich die Faszien.
Durch die konstante pendelnde Bewegung aus der Hüftpartie, wird die gesamte Rückenmuskulatur mit einbezogen und gestärkt. Auch die Armmuskeln inklusive der Schulterbereich wird gestärkt, weil die schwungvolle Pendelbewegung wieder „abgefangen“ wird.
„Schamanen-Yogis“ muss man keine langen Erklärungen abgeben, was Bike-walking für eine Wirkung hat. Sie gleiten auf leisen Sohlen schwungvoll in die Natur und geniessen den direkten Bodenkontakt mit ihren Füssen, weil keine Pedale, diesen Kontakt vereitelt.
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Der Sattel-Spezialist für „walking-biker“
Felix der kreative, sympathische „Reha-Tech“ Tüftler