Bike-walking
Entwickelt mit jahrelanger Erfahrung im Ausdauersport und Schnellkrafttraining und der Rehabilitation.
Eine einzigartige Kombination eines Spezial Fahrrades, für das Faszien Lauftraining.
Im Training werden meistens Feld- und offizielle Waldwege benutzt, es wurden aber auch die höchsten Alpenstrassen von Europa damit überquert.
Vorteile von Bike-walking
- Gelenkschonendes Konditions- und Krafttraining für Knie- und Fussgelenke.
- Solides Lauftraining mit Einbezug der Rücken- und Arm-Muskulatur.
- Fördert die Beweglichkeit des gesamten Beckenbereiches, durch die Gegenschwungbewegung.
- Zusätzlicher Kraftgewinn in Arm-, Rücken-, Gesäss- und Beinmuskulatur.
- Fussgelenke, Füsse, und Achillessehnen werden gestärkt.
- Kräftigung der Hände und Handgelenke.
- Den kühlenden Fahrwind geniessen, natürlich auch bei Abfahrten!
- Auch Wasserball-Fussball sind mit diesen Bikes inzwischen sehr beliebt geworden!
Dieses gelenkschonende Training ist zu einem festen Bestandteil des Wochenprogrammes geworden.
Anleitung und Einsatz mit den walking-bikes
Links
Der Sattel-Spezialist für «walking-biker»
Felix der kreative, sympathische «Reha-Tech» Tüftler